Atemtechniken sind eine einfache und wirkungsvolle Methode, um beruhigend auf das Nervensystem einzuwirken, den Körper zu entspannen und das Wohlbefinden zu verbessern. Ein flacher Atem hingegen verursacht Stress im Körper.
Fange jetzt mit einfachen Atemübungen an (Anleitung):